让孩子专攻一项体育运动，效果好吗？

原标题：让孩子专攻一项体育运动，让孩效果好吗？

参考消息网1月5日报道据西班牙《国家报》网站2023年12月25日报道，专攻在过去的项体15年里，儿童和青少年过早地专门从事一项体育运动的育运现象明显增加。家长和教练鼓励孩子选择单一运动项目的动效原因包括：希望让年轻运动员比其他运动员更有优势；能获得奖学金或经济支持；帮助他们早日进入精英职业运动员行列。尽管有这些表面上的果好优势，但一些研究和许多运动员的让孩个人故事表明，与那些同时参加多项运动的专攻运动员相比，过早专攻一项运动并不会带来竞争优势。项体

在澳大利亚和新西兰联合举办的育运女足世界杯上，西班牙队前锋萨尔玛·帕拉柳埃洛凭借优异的动效身体素质和技术脱颖而出。记者们了解到，果好她曾练习过另一个运动项目——田径400米跑，让孩这对她在绿茵场上的专攻表现大有帮助。

但这并非个案。项体奥里·博克萨选择了从篮球转向田径的相反道路，这有助于其协调性和敏捷性。拉斐尔·纳达尔在接受网球训练的同时，还从事其他运动，包括足球。在国际层面上，迈克尔·乔丹的例子也很突出，他从事过棒球、美式橄榄球等多种运动。网球运动员尼克·克耶高斯从小就打篮球。所有这些例子都表明，应从更科学的角度来分析体育训练中的某些观念，并以享受体育运动的主角——少年儿童——为分析的中心。

在体育运动领域，以所谓的“早期参与理论”为基础的方法已十分普遍。根据这个模型，最明智的做法是限制体育锻炼的多样性，以便通过从小进行大量的训练来提高在所从事运动项目方面的能力。

然而，也有其他一些方法提出了更加多样化的训练模式，特别是在6至12岁年龄组。正如研究人员让·科特所解释的那样，考虑到儿童可能接触的不同体育运动方式是非常有意义的，其中有出于乐趣而进行的活动，这些活动具有很高的动机性。另一方面，也有计划性和结构性更强的方法，旨在通过规范的训练和比赛来提高运动成绩。

从这个意义上讲，建议随着儿童的成长和技能水平的提高，再从玩耍和动机性占主导地位的多样化练习发展到有意识的练习。也就是说，在14至15岁之前，孩子可以享受体育运动及其不同的形式和类型，直到他们可以选择自己认为最有能力的一项运动，并且如果他们愿意的话，可以更加专注于这项运动。

我们不应限制那些能给少年儿童带来乐趣的体育活动。最近的一项荟萃分析研究了6000多名运动员的案例，其中包括772名参加精英比赛的运动员，结果发现，达到高水平的运动员在童年时期的体育锻炼形式通常是多种多样的，直到他们逐渐专注于参加比赛的主要运动项目。

诚然，很多成绩优秀的运动员在成长期只从事一项运动，并进行了大量的练习，从而迅速提高了成绩。然而，从长远来看，这种提高容易陷入瓶颈，只是一种短期的训练过程，限制了运动员的潜能开发和积极性（甚至可能导致倦怠），也增大了过度疲劳导致受伤的可能性。（编译/田策）返回搜狐，查看更多

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