形意迎珠增强体力，强筋骨

原标题：形意迎珠增强体力，强筋骨强筋骨

心意拳六功中的形意迎珠。十大鹰形中，迎珠舜孔、增强拗步鹰相似。体力它们之间也存在差异。强筋骨

六术中，形意捕鹰是迎珠一门小功，也可称为“拳功”。增强它通过连续的体力握拳来增加我们五个手指的力量，使我们的强筋骨手指像鹰爪一样强健。

如果我们用特殊的形意铁掌来练习，我们的迎珠手就会变得更有力、更坚韧。增强我们打起人只会受伤，体力但不会伤到自己。

十种主要形态中，鹰捕主要用于攻击和杀戮。它由“洪拳”和“小劈”两个动作组成。这很容易做到。

形意拳还有猎鹰活动。通常，“裂拳”被称为鹰握。尚氏形意拳中，单独列出了鹰握的握柄，原来的“劈拳”就是新鹰握的握柄。新的拳击分拳将手掌变成了拳头。

我做了这么多分类，却没有突出抓鹰最重要的几点。

练过形意拳的人一定都听过这句话：慧如钩。

很多人认为“回勾”就是将拳向后拉，或者用手钩住对手的身体部位。这个想法与出拳的初衷是不同的。

练拳时，养生是第一，格斗是第二。这种“还为钩”，其实也是一种技巧。

大多数人的注意力集中在“会”字上，但实际重点应该在“钩”字上。

“钩”字用得巧妙。当我们想要拿东西，但又够不到的时候，我们常常会先伸出手指，稍稍后缩，然后再拿。

挂钩怎么挂？当然，从拳头开始，一步步用拳头就像慢慢握住一根杠一样。

如果你愿意尝试打出这样的拳头，你会感觉拳头更加有力，拳头的力量似乎都集中在了拳头的中心。和普通握拳的感觉完全不同。

这既是心意拳六术中“捉鹰”的精髓，也是“捕捉拳法”的练习方法。

为什么要用“回勾”的方法来收拳呢？除了前面提到的基于实战的各种说法外，从健康角度来看，这样的练习可以增加出拳力量和手指力量。

六术中，鹰握拳以恒握拳练，但并不注重攻杀，而是将拳收回，沿中线向上移动，最后将手掌化为拳。

当我们将手掌向后垂时，我们会握紧拳头。当我们转动手掌出拳时，需要用力来防止其松动，并在手掌中不断积聚。当你再次握拳时，拉动拳头所需的力量比上次更大。循环这个过程。

拳头的力量总是相辅相成的，训练的效果当然是显着的。

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